Running
Entrenamientos
En la actualidad, el running ha aumentado de forma considerable el número de practicantes. Es por esto que existe una necesidad de que estos practicantes, se pongan en manos de un profesional.
​
Por ello aquí, ofrecemos planes personalizados de entrenamiento, para diferentes tipos de carreras y diferentes niveles de los sujetos:
​
-
Mantenimiento físico.
-
Empezar a correr, para posteriormente completar 5k, 10k, 21k y 42k.
-
Mejorar marcas en diferentes competiciones.
-
Carreras por montaña.
Biomecánica de carrera
-
Entrevista inicial con el atleta, sobre hábitos de carrera, lesiones previas y objetivos como corredor.
-
Valoración antropométrica.
​
-
Carrera en cinta durante 5-10 minutos, para analizar el patrón de movimiento.​​
​​
-
Información sobre cambios que puede realizar en su patrón de movimiento.
​​
-
Entrenamientos individualizados para mejorar esos patrones incorrectos.
​
-
Orientada a la prevención de lesiones y tratamiento de molestias.
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |